Mulle tohutult meeldib poest banaane käia päästmas ja nendest siis teha midagi maitsvat! Enamasti kasutan ma oma küpsetistes muidugi kaerajahu aga sellel korral kasutasin täiesti tavalist nisujahu. Jätkan muidugi oma suhkruvaba joont ja retsept ei sisalda lisatud suhkrut ja muna. Üldiselt on retsept väga lihtne ja hea teha näiteks koos lastega – peamised ja kõige …
Kõrini jogurtist, kohupiimast ja hommikupudrust? Siin on Sulle lihtne idee, mida võid süüa nii magustoiduks, hommikusöögiks kui ka vahepalaks. Saab ette valmistada eelmisel õhtul või kui süüa magustoiduna siis ca 3 h enne söömist. Sul läheb vaja: 400 ml lahjemat kookospiima (nt.THAI CHOICE lite) 100 g külmutatud või värskeid vaarikaid 60 g tšiiaseemneid* ca 7 …
Mõnus jahutav “jäätis” kuumas suves on nagu pai hingele. Sul läheb vaja: 80 g külmutatud banaani 100 g külmutatud vaarikaid 100 g külmutatud mangot 20 g kooritud kanepiseemneid* 100 ml taimset piima Pane kõik koostisosad blenderisse ja varu kannatust. Segu on paks ja blender võib vastupanu osutada. *Kanepiseemned on head valgu, väärtuslike omega rasvhapete, 20 erineva …
Traditsiooniliste pühapäevahommikuste pannkookide tervislik ja suhkruvaba alternatiiv. Sul läheb vaja: 200 g banaani, umbes 2 suurt kooritud banaani (mida rohkem valmis, seda parem) 60 g kaerajahu 10 g kookosõli (praadimiseks) 2 muna 1 tl kaneeli sõrmeotsaga soola Koori banaanid ja suru need kahvliga ühtlaseks massiks. Lisa banaanimassile kaerajahu, kaneel, sool ja munad, sega kõik koostiosad …
Selleks, et küpsetada imemaitsvat, pehmet, õhulist ja suhkruvaba banaanileiba on Sul vaja: 300 g banaani, umbes 3 suurt kooritud banaani (mida rohkem valmis, seda parem) 250 g kaerajahu 50 g kookosõli 100 g datleid 100 g kuivatatud marju ( nt. kirss, jõhvikas, rosin) 3 spl chia seemneid (muna asendaja) 9 spl vett 150 ml kaerapiima …
Sul läheb vaja: 130 g klassikalist küpsist (Kalev) 200 g lahjat kohupiima (Farmi) magustamata 200 g Valio PROfeel vaarika proteiinikohupiimakreemi 60 g Alpro kookosjogurtit (Natural Coconut) 3 g vanilje ekstrakti 150 g külmutatud vaarikaid Küpsiste immutamiseks kasuta, kas kaerapiima või tavalist toasooja vett. Kui armastad hästi magusaid kooke, siis võid alati lisada endale meelepärast suhkruasendajat, …
Lihtne kohupiima küpsisekook vaarikatega(valgurohke) Read More »
