Vaarika-mango “jäätis” kanepiseemnetega

Mõnus jahutav “jäätis” kuumas suves on nagu pai hingele. 

Sul läheb vaja:

  • 80 g külmutatud banaani
  • 100 g külmutatud vaarikaid
  • 100 g külmutatud mangot
  • 20 g kooritud kanepiseemneid*
  • 100 ml taimset piima

Pane kõik koostisosad blenderisse ja varu kannatust. Segu on paks ja blender võib vastupanu osutada. 

*Kanepiseemned on head valgu, väärtuslike omega rasvhapete, 20 erineva aminohappe, kiudainete, antioksüdantide ja mineraalide allikad. Omega-3 ja omega-6 rasvhapped on kanepiseemnetes esindatud ideaalses vahekorras.

NB! Kasuta julgelt ka teisi marju. Banaan on võtmeelement andes kreemisust ja magusat maitset. Kui tarbid piimatooteid võid vabalt lisada ka kodujuustu või jogurtit.

Jäta kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata.