Mõnus jahutav “jäätis” kuumas suves on nagu pai hingele.
Sul läheb vaja:
- 80 g külmutatud banaani
- 100 g külmutatud vaarikaid
- 100 g külmutatud mangot
- 20 g kooritud kanepiseemneid*
- 100 ml taimset piima
Pane kõik koostisosad blenderisse ja varu kannatust. Segu on paks ja blender võib vastupanu osutada.
*Kanepiseemned on head valgu, väärtuslike omega rasvhapete, 20 erineva aminohappe, kiudainete, antioksüdantide ja mineraalide allikad. Omega-3 ja omega-6 rasvhapped on kanepiseemnetes esindatud ideaalses vahekorras.
NB! Kasuta julgelt ka teisi marju. Banaan on võtmeelement andes kreemisust ja magusat maitset. Kui tarbid piimatooteid võid vabalt lisada ka kodujuustu või jogurtit.
